Tränings motivation
Här kommer 3 tips som hjälper mig att snöra på mig träningsskorna och ge mig ut!
Hitta en träningsform du tycker är rolig
Tipset man alltid får höra? :P Men det är helt enkelt det bästa. Testa något du alltid velat prova, börja spela korp-fotboll, dansa, börja styrketräna eller lär dig rida. Någonting som du tycker skulle vara kul helt enkelt! Jag spelar ju rugby samt tränar gruppträning på gym.
Skaffa en träningskompis
Om man har någon annan att tänka på som kan bli besviken om man stannar i soffan så är det svårare att strunta i träningen. Jag har ju hela mitt lag som gnäller om jag skippar träning, så därför kan lagsport vara riktigt bra.
Gör träningen till en rutin
Det ska vara självklart att du ska iväg 3 dagar i veckan (eller hur många man nu vill) och träna och det är helig tid som man får planera runt. Enda godkända ursäkten till utebliven träning är feber.
Hitta en träningsform du tycker är rolig
Tipset man alltid får höra? :P Men det är helt enkelt det bästa. Testa något du alltid velat prova, börja spela korp-fotboll, dansa, börja styrketräna eller lär dig rida. Någonting som du tycker skulle vara kul helt enkelt! Jag spelar ju rugby samt tränar gruppträning på gym.
Skaffa en träningskompis
Om man har någon annan att tänka på som kan bli besviken om man stannar i soffan så är det svårare att strunta i träningen. Jag har ju hela mitt lag som gnäller om jag skippar träning, så därför kan lagsport vara riktigt bra.
Gör träningen till en rutin
Det ska vara självklart att du ska iväg 3 dagar i veckan (eller hur många man nu vill) och träna och det är helig tid som man får planera runt. Enda godkända ursäkten till utebliven träning är feber.
Kommentarer
Trackback
