Om mig
Här är lite bilder på min resa:
Såhär såg jag ut i Juni 2008, då vägde jag runt 60 kg. Dit vill jag tillbaka.
Dessa tre bilder är Från Halmstad i Juli 2008. Då hade min viktuppgång precis börjat. Jag hade gått upp en 4-5 kg där.
Halmstad Juli 2009 och 15 kg tyngre.
Nu har jag fått nog. Jag mår inte bra i den här kroppen, det är jobbigt att röra sig och vara fysiskt aktiv, mina kläder passar inte längre, jag har dåligt självförtroende och vågar inte längre visa mig i badkläder.
jag hejar på dig :)! min kompis började med GI och hon gick nog runt 20 kilo eller nått. visserligen tog det ett tag, men det är ju värt det? jag skulle gärna med börja med det om jag bara fattade vad det är man ska äta och hur mkt :D hahah.
Tack söto! Kul att höra om din kompis, det peppar verkligen!
Haha du ska äta mat med lågt GI-värde, dvs mat som håller ditt blodsocker på en jämn nivå. Man ska äta 5 ggr per dag, frukost, lunch, middag och 2 mellanmål. Om man vill gå ner i vikt kan man ta bort alla kolhydrater: pasta/ris/potatis/bröd. Men om man vill försöka leva sundare så kan man bara byta ut allt till fullkorn och äta lite mindre av det. Det står mer om vad man bör/inte bör äta i ett av mina inlägg kolla arkivet :D