Jag är igång!
Är just nu inne på 3:e dagen av min keto-diet :) Har hittils gått jättebra!
Första dagen slutade på ca 800 kcal??! Sjukt lite :S men å andra sidan hade jag jobbat och då äter jag alltid lite.
Kolhydratsmängden blev 23 g. Inte perfekt, men jag är faktiskt nöjd.
Andra dagen såg ut såhär:
Frukost: 1 burk makrill, 1 ägg, kaffe m mjölk (4g kolhydrater)
Lunch: Keso, 1 liten burk tonfisk, 2 kokta ägg, lite skivar purjolök. (1 g kolhydrater)
Middag: Kyckling i cremefraichesås serverad med blomkål
Kvällsmål: Massor av funlight, kaffe, ostskivor
Kalorimängd: 1282 kcal
Kolhydrater: 14 g
Grymt bra!!!
Första dagen slutade på ca 800 kcal??! Sjukt lite :S men å andra sidan hade jag jobbat och då äter jag alltid lite.
Kolhydratsmängden blev 23 g. Inte perfekt, men jag är faktiskt nöjd.
Andra dagen såg ut såhär:
Frukost: 1 burk makrill, 1 ägg, kaffe m mjölk (4g kolhydrater)
Lunch: Keso, 1 liten burk tonfisk, 2 kokta ägg, lite skivar purjolök. (1 g kolhydrater)
Middag: Kyckling i cremefraichesås serverad med blomkål
Kvällsmål: Massor av funlight, kaffe, ostskivor
Kalorimängd: 1282 kcal
Kolhydrater: 14 g
Grymt bra!!!
Kommentarer
Trackback
