Dag 2
Frukost/lunch: stekt lök, champinjon, 2 små köttbitar, lohmanders bearneaisesås.
Mellanmål 1: keso med tacosås och 3 skivor rökt kalkon.
Mellanmål 2: 1 näve nötter
Middag: Citron fisk med rårivna morötter
Kvällsmål: 1 näve nötter
Träning: 55 min Bodypump
Och sen fuskade jag lite och smakadade på älsks potatis croquetter DDDDDDDDD: Ångest!
Men skitsamma, idag ska jag inte fuska ett endaste litet dugg! Ska däremot testa på Bodycombat haha, verkar lite småtöntigt, men det kanske är kul, får se ikväll! ^^
Mellanmål 1: keso med tacosås och 3 skivor rökt kalkon.
Mellanmål 2: 1 näve nötter
Middag: Citron fisk med rårivna morötter
Kvällsmål: 1 näve nötter
Träning: 55 min Bodypump
Och sen fuskade jag lite och smakadade på älsks potatis croquetter DDDDDDDDD: Ångest!
Men skitsamma, idag ska jag inte fuska ett endaste litet dugg! Ska däremot testa på Bodycombat haha, verkar lite småtöntigt, men det kanske är kul, får se ikväll! ^^
Dag 1
Tja, dagen har gått sådär. Åt ingenting med mycket kolisar, men jag hade ju inte behövt vältra mig i fett...
Frukost: Stekt lök + champinjon, 1 ägg.
Lunch: ½ Kebabsallad + Cola light.
Mellanmål: Resten av salladen
Middag: Tonfisk sallad med bluecheese dressing.
Kvällsmat: naturella nötter (för många!)
Träning: 45 min B.A.R, träning av ben, mage, rumpa. Kändes inte super effektivt... vet inte, gillade det inte riktigt, men har träningsvärk i magen idag. :)
Håller på o försöker testa massa olika gruppträningspass på mitt lokala gym. Har hittils hunnit med bodypump, spinning, box och nu BAR.
Body pump och box var roligt, spinning avskydde jag.
Frukost: Stekt lök + champinjon, 1 ägg.
Lunch: ½ Kebabsallad + Cola light.
Mellanmål: Resten av salladen
Middag: Tonfisk sallad med bluecheese dressing.
Kvällsmat: naturella nötter (för många!)
Träning: 45 min B.A.R, träning av ben, mage, rumpa. Kändes inte super effektivt... vet inte, gillade det inte riktigt, men har träningsvärk i magen idag. :)
Håller på o försöker testa massa olika gruppträningspass på mitt lokala gym. Har hittils hunnit med bodypump, spinning, box och nu BAR.
Body pump och box var roligt, spinning avskydde jag.
Såhär kommer jag att äta
Kött Kyckling Fisk Skaldjur Ägg Alla grönsaker i mängder Mjölkprodukter Nötter
Frukt Mörk choklad 1 glas vin
Pasta Ris Potatis Bröd Godis Glass Chips Popcorn Läsk Öl och CiderOmstart
Tänker börja om mitt dietande. Börjar från början igen.
Köper våg och gör första invägningen imorgon. Kommer väga och mäta 1 gång i veckan.
Jag kommer äta enligt GI-fas 1&2. = drar ner på kolhydraterna.
Startvikt = ca 75.
Målvikt: 60-65
Drömvikt: 55
Mitt slutgiltiga mål är alltså att gå ner 20 kg.
NU KÖR VI!
Köper våg och gör första invägningen imorgon. Kommer väga och mäta 1 gång i veckan.
Jag kommer äta enligt GI-fas 1&2. = drar ner på kolhydraterna.
Startvikt = ca 75.
Målvikt: 60-65
Drömvikt: 55
Mitt slutgiltiga mål är alltså att gå ner 20 kg.
NU KÖR VI!
