Vägning
Vägde mig igår och vågen visade 72 kg!!! 3 kg på 2 veckor är väl inte så illa, med tanke på hur jag fuskat :P Fan jag blir så himla peppad. Hoppas det fortsätter såhär så jag vågar visa mig i bikini i Sydafrika! Shit det här kommer gå känner jag! Visst, det kanske blir lite fuskande då och då, men det får man leva med, så länge jag inte lägger av helt.
Varje gång jag är i affären ser jag folk som plockar på sig choklad, chips, läsk, glass, kakor mm. Och jag blir nästan illamående, trots att jag för fem minuter sen dregglade över en Ben & Jerrys glass så äcklas jag över allt detta överflöd i socker. Fattar jag inte varför man ska käka choklad varje dag, dricka läsk till maten.... Sättet vi konsumerar på är faktiskt ganska hemskt. Jag har själv hållt på så i ett år, men nu är det fan stopp.
Varje gång jag är i affären ser jag folk som plockar på sig choklad, chips, läsk, glass, kakor mm. Och jag blir nästan illamående, trots att jag för fem minuter sen dregglade över en Ben & Jerrys glass så äcklas jag över allt detta överflöd i socker. Fattar jag inte varför man ska käka choklad varje dag, dricka läsk till maten.... Sättet vi konsumerar på är faktiskt ganska hemskt. Jag har själv hållt på så i ett år, men nu är det fan stopp.
En kommentar.
Fick den här kommentaren i ett föregående inlägg, nu är jag inte någon träningsguru precis men jag har tränat regelbundet de senaste 5 åren så jag kan absolut försöka slänga ihop något :)
bloglovin
Om mig
Jag heter Matilda, är 22 år och bor med min Sambo och mina två katter i Huddinge, en söderförort till Stockholm. Jag pluggar just nu första året på Sjuksköterskeprogrammet. På fritiden spelar jag Rugby och har nu också börjat träna på gym. Sen hösten 2008 har jag varit överviktig, något som jag nu försöker ta tag i en gång för alla. Detta gör jag genom att äta lågkolhydratskost, även kallat GI-rivstart, LCHF, atkins, osv... Jag gör det här på mitt sätt. Jag är inte rädd för fett, men jag vill inte äta några kopiösa mängder. Ersätter därför de flesta mejeriprodukter till lättare varianter. Jag försöker äta så mycket protein som möjligt genom att äta mycket kyckling, fisk, ägg, kvarg, keso, köttfärs och nötkött. Sist men inte minst undviker jag allt socker och försöker äta så lite kolhydrater som möjligt, max 20-30 g per dag. Jag räknar också kalorier och försöker äta under 1500 / dag
Här är lite bilder på min resa:
Dessa tre bilder är Från Halmstad i Juli 2008. Då hade min viktuppgång precis börjat. Jag hade gått upp en 4-5 kg där.
Halmstad Juli 2009 och 15 kg tyngre.
Här är lite bilder på min resa:
Såhär såg jag ut i Juni 2008, då vägde jag runt 60 kg. Dit vill jag tillbaka.
Dessa tre bilder är Från Halmstad i Juli 2008. Då hade min viktuppgång precis börjat. Jag hade gått upp en 4-5 kg där.
Halmstad Juli 2009 och 15 kg tyngre.
Det var en kort resume av min vikthistoria ;) Jag har alltid haft lätt för att gå upp, mina syskon kunde äta hur mycket som helst utan att gå upp ett gram medan jag gick upp bara jag tittade på mat. I 2an av gymnasiet, när jag var 17 år, vägde jag 72 kg och bestämde att det fick vara nog. Började träna rugby 2 ggr i veckan och åt mycket nyttigare än tidigare, slutate små äta på kvällarna och undvek onyttigheter. Till sommaren vägde jag 58 kg. Jag höll mig mellan 58-62 i tre år, men sen när jag träffade min nuvarande pojkvän hände något, vi åt massor av snabbmat, och hade alldeles för många filmkvällar med chips och dipp. Det var inte så svårt att räkna utt vad som hände med min kropp, för trotts att jag tränade precis lika mycket som tidigare lyckades jag gå upp 15 kg.
Nu har jag fått nog. Jag mår inte bra i den här kroppen, det är jobbigt att röra sig och vara fysiskt aktiv, mina kläder passar inte längre, jag har dåligt självförtroende och vågar inte längre visa mig i badkläder.
Nu har jag fått nog. Jag mår inte bra i den här kroppen, det är jobbigt att röra sig och vara fysiskt aktiv, mina kläder passar inte längre, jag har dåligt självförtroende och vågar inte längre visa mig i badkläder.
Mått
Midja: 81
Mage: 95
Byst; 92
Tjockaste delen av låret: 65
Överarm: 33
Mage: 95
Byst; 92
Tjockaste delen av låret: 65
Överarm: 33
Misslyckande
Tyvärr måste ja erkänna att jag inte riktigt höll vad jag lovade. Efter 3 glas vitt (varav 1 var så jävla äckligt att det knappt gick att dricka) så var jag trött på vin och drack 1 bacardi breezer, fan vad god den var! Kändes värt det, sen köpte jag 1 cider, big misstake... Avslutade kvällen hemma med att trycka i mig 4 rostade mackor och ett glas apelsinjuice!!!!!!!!!! WHY liksom?!?!? Ångrar mig som fan idag, men jag var så jävla hungrig när jag kom hem och jag måste erkänna att de där mackorna var riktig njutning, men jag får tänka framåt. Ny dag, nya tag.
Känner mig trött och är vrålhungrig igen, funderar på att beställa en kebabsallad.. mums, eller så ska jag vara duktig och käka lite ägg istället.... Vi får se :)
Känner mig trött och är vrålhungrig igen, funderar på att beställa en kebabsallad.. mums, eller så ska jag vara duktig och käka lite ägg istället.... Vi får se :)
Omstart
Tänker börja om mitt dietande. Börjar från början igen.
Köper våg och gör första invägningen imorgon. Kommer väga och mäta 1 gång i veckan.
Jag kommer äta enligt GI-fas 1&2. = drar ner på kolhydraterna.
Startvikt = ca 75.
Målvikt: 60-65
Drömvikt: 55
Mitt slutgiltiga mål är alltså att gå ner 20 kg.
NU KÖR VI!
Köper våg och gör första invägningen imorgon. Kommer väga och mäta 1 gång i veckan.
Jag kommer äta enligt GI-fas 1&2. = drar ner på kolhydraterna.
Startvikt = ca 75.
Målvikt: 60-65
Drömvikt: 55
Mitt slutgiltiga mål är alltså att gå ner 20 kg.
NU KÖR VI!
Matdagbok: Onsdag
Frukost: Äggröra på 2 ägg, 1 tomat, 1 bit vitlök = mums
Mellanmål: 1 fetaoststav
Lunch: Vitabönor, 1 tomat, några oliver, några salladsblad, lite fetaostsmulor.
Middag: Fläskkarré, grönsallad
Träning: 1,5 h rugbyträning
Mellanmål: 1 fetaoststav
Lunch: Vitabönor, 1 tomat, några oliver, några salladsblad, lite fetaostsmulor.
Middag: Fläskkarré, grönsallad
Träning: 1,5 h rugbyträning
Matdagbok: Tisdag
Frukost: rester av bacon/broccoli-salladen
Lunch: kycklingfilé med lite sallad
Middag: Hemmagjorda köttbullar med tomatsallad
Övrigt: Köpte Ramlösa med jurdgubb/lime-smak, skitbra mot sockersuget :D
Lunch: kycklingfilé med lite sallad
Middag: Hemmagjorda köttbullar med tomatsallad
Övrigt: Köpte Ramlösa med jurdgubb/lime-smak, skitbra mot sockersuget :D
Matdagbok: Måndag
Frukost/Lunch: (vaknade klockan 11) överbliven portion av bönsallad och en halv chorizo.
Mellanmål: 1 ägg, 2 körsbärstomater, en burkmakrill
Mellanmål 2: 2 nävar nötter/frö-mix
Middag: Kyckling filé med broccoli/bacon-sallad
Träning: 1,5 h rugbyträning.
Kommentar: kände mig ovanligt orkeslös på träningen, vet inte om det berodde på att jag ätit för lite under dagen. Fortsätter såhär i någon vecka och ser om det blir bättre
GI-metoden
Okej jag försöker ju kämpa mot min övervikt ungefär hela tiden, men nu har jag bestämt mig för att pröva på GI-metoden och inte äta något socker. Riv-startar idag och kommer skriva på bloggen om hur det går. :)
NU GÄLLER DET!
NU GÄLLER DET!
