Måste ta tag i min vikt igen. På riktigt den här gången. Ska använda mig av någon form av GI/LCHF igen. Det är vad som har fungerat bäst för mig. Förra gången höll jag på i 2 månader och gick då ned över 5 kg. Riktigt bra om ni frågar mig. Till december borde jag alltså hunnit nå min målvikt som är 60 kg. På måndag börjar jag. I helgen tänker jag nämligen njuta av en hel del glas med vin :)

Såhär kommer jag iallafall att äta:


Kött
Kyckling
Fisk
Skaldjur
Ägg
Alla grönsaker i mängder
Mjölkprodukter
Nötter


Frukt (1 om dagen går bra!)
Mörk choklad
1 glas vin

Pasta
Ris
Potatis
Bröd
Godis
Glass
Chips
Popcorn
Läsk
Öl och Cider


Målet är att äta Frukost, Lunch och Middag + 2 mindre mellanmål.
Och att motionera minst en halvtimme om dagen.

På måndag kör vi!