Bra pluggdag idag. Datasalen öppnade inte förrän 11 så pluggade bara mellan 11-16, men jag var hyfsat effektiv (trots endel facebook pauser ;)) Gymmade en liten stund precis innan gymmet stängde vid 5. Körde benpress, bänkpress, pulldowns, hantelcurls, hyperextentions, raka och snea crunches. Kroppen kändes lite seg efter gårdagen, men tog mig igenom passet iallafall.

Har unnat mig ett glas vin och lite chips nyss, men nu får det räcka.

Dagens!

Frukost: 3 skivor Frenchtoast med ost, skinka och tomat, ett glas mjölk
Mellis: 1 mandarin
Lunch: pasta med köttfärsås
Mellis: 2 mackor med skinka
Kvällsmål: 1 glas vin, chips.
Middag: .... kommer

Träning: 45 min styrka

ingen bra dag precis, men det är ju helg ;) imorgon är det nya tag!