Japp, här är en som trotsade vädret och stack ut på en 5 km löprunda. Grymt av mig!! Underlaget var som väntat halt på många ställen, men på endel av rundan gick det att hålla ett hyfsat tempo. 42 min tog det, hehe fortfarande LÅNGT från mitt mål, men skyller på isen ;)

Nu äre snart fiskpinnar till middag haha. Har längtat efter fiskpinnar i en hel vecka efter att jag såg en bild på en blogg. Så fiskpinnar med mos och ärtor blir det! Är sjukt länge sedan jag åt det... måste vara minst ett år?

Gaah känner mig heelt slut nu! Kanske inte så konstigt med tanke på att jag varit igång sen jag klev upp. Började med tvättstugan, sen löpning, sen snabbstäda lite eftersom mamma ska komma hit snart och sen var jag en snabbis till affären för att handla till middagen.

Har precis käkat frukost, blev min absoluta favorit - avokado mackor!! Kanske inte världens nyttigaste, men ibland får man faktiskt unna sig :D
Har haft intro på mitt nya jobb de senaste två dagarna, vilket innebär att jag inte hunnit träna ett piss. Kanske lika bra för mina ben har känts som två stockar. Så jäkla ont efter benpasset i måndags!

Aja idag hade jag ju planerat in en löprunda, MEN nu har det förståss snöat!! Helt värdelöst. Men ska försöka ge mig ut på en tur iallafall, kanske blir mer promenad, men då får det väl bli så, huvudsaken är att jag kommer ut och rör på mig :)

Idag har varit en bra dag!
körde ett tufft benpass i skolan, lite kort var det kanske, men skitsamma, kändes bra iallafall.
Har tagit ett långt bad nyss och sen legat i sängen och haft top model maraton. Så jäkla skönt att slippe tänka på plugg för en gångs skull. Eller, jag borde väl egentligen börja läsa inför nästa moment, Etik. Men det får faktiskt vänta till imorgon, idag ska jag bara njuuuta <3

Frukost: Fiberhavregrynsgröt, mjölk, en halv skivad banan, kanel, ägg.
Lunch: 1 chorizo, hemmagjord coleslaw
Mellis: 1 nutrilett bar
Mellis 2: 1 banan
Middag: tonfisksallad med keso och avokado
Kvällis: 25 g biltong, kaffe med mjölk.

Träning: 15 rodd maskin, 30 min styrka

4 TV-program jag ser på:

1. Desperate Housewives
2. Cougar town
3. Top Model
4. Robinson

4 saker jag gjort idag:

1. Varit i skolan
2. Tränat
3. Handlat
4. Ätit!

4 saker jag längtar efter:

1. Att den här kursen ska ta slut
2. Attilas årsfest
3. Hanna & Linn till Stockholm
4. Julafton

4 saker på önskelistan:

1. Gå ner i vikt
2. Ett wii
3. En iPhone
4. Snygga skor

Hemtentan klaaaar!!!! Så jääävla skönt att slippa den. Nu är den inskickad så det får bära eller brista, finns inget man kan göra nu. Blev ingen träning idag heller. Kände mig helt slut och super hungrig vid 4 så gick hem och käkade och fortsatte plugga hemma. Lite skönt att vila en dag ändå. Nya tag nästa vecka!

Såhär ser mitt upplägg för nästa vecka ut:

Måndag: styrkepass!
Tisdag: VILA
Onsdag: styrka
Torsdag: löpning
Fredag: vila
Lördag: Cardio
Söndag: Styrka

Det kanske blir lite omjusteringar i schemat men det är ungefär såhär det kommer se ut!

Tänkte omformulera mina träningsmål jag har just nu

- Cardio 2-3 ggr/vecka (minst ett löppass)
- Styrka 2-3 ggr/vecka

Mål:
- Gå ner 5 kg (slutet av Januari)
- Klara att springa 5 km under 30 min (mars)
- Klara av att göra 10 armhävningar på tårna (mars)

Sitter i skolan och "pluggar" har myror i brallan, kan inte sitta still! Är sååå träningssugen hehe. Tror jag ska vila musklerna lite och köra cardio, kanske lite löpning på bandet! Är ju för feg för att springa ute när det är mörkt, fast det finns lampor. Oh well är väl dags att jag sätter igång med plugget så jag hinner klart till fyra, gymmet stänger nämligen 5.

Bra pluggdag idag. Datasalen öppnade inte förrän 11 så pluggade bara mellan 11-16, men jag var hyfsat effektiv (trots endel facebook pauser ;)) Gymmade en liten stund precis innan gymmet stängde vid 5. Körde benpress, bänkpress, pulldowns, hantelcurls, hyperextentions, raka och snea crunches. Kroppen kändes lite seg efter gårdagen, men tog mig igenom passet iallafall.

Har unnat mig ett glas vin och lite chips nyss, men nu får det räcka.

Dagens!

Frukost: 3 skivor Frenchtoast med ost, skinka och tomat, ett glas mjölk
Mellis: 1 mandarin
Lunch: pasta med köttfärsås
Mellis: 2 mackor med skinka
Kvällsmål: 1 glas vin, chips.
Middag: .... kommer

Träning: 45 min styrka

ingen bra dag precis, men det är ju helg ;) imorgon är det nya tag!

Fick massor gjort på min uppsats, börjar känna lite mindre panik över den, har ju två dagar kvar... blir kanske inget litterärt mästervärk men äsch, hoppas det duger för ett G iallafall!

Har hunnit med lite träning idag också, blev 30 minutern på crosstrainern och 20 min på träningscykeln, enligt maskinerna brände jag över 400 kcal! Har precis käkat en suuupergod kycklingsallad och nu är det dags för lite mys i soffan :D


Dagens:
Frukost: Fiberhavregrynsgröt m hallon och blåbär, 1 kokt ägg.
Lunch: Fullkornspasta m. köttfärsås, sallad
Fika: Stor kaffe m. mjölk
Mellis 1: keso m. hallon o blåbär
Mellis 2: 1 äpple
Middag: Kycklingsallad m keso, bröd
Kvällsmys: morötter med avokadoröra, cocacola zero

Träning: 30 min crosstrainer, 20 min motionscykel.

Sitter i skolan och försöker få lite plugg gjort. Men det går seeegt. Känns som jag har glömt bort allt vi lärt oss inför hemtentan och jag är tvungen att läsa igenom all litteratur igen D:

Har fått min vinterjacka nu iallafall <3 Så varm och skön och skitsnygg modell :D Fast den är egentligen lite för varm för att ha på sig ännu, är helt genomsvettig när jag kommer till skolan.

Oh well, nu ska jag fortsätta med hemtentan så jag blir klar i tid, har massor kvar...

ÄNTLIGEN FRISK!!! Sååå himla glad verkligen. Det är SÅ skönt att inte må dåligt och ha huvudvärk hela tiden... Är fortfarande lite snuvig, men det kan jag ta ;) Idag har varit en heldag med plugg och resten av veckan ser likadan ut, hemtenta inlämning på måndag och sen salstenta på torsdag! Det är galet mycket att göra nu, speciellt när jag legat knockad en hel vecka och inte orkat göra något!

Har tänkt komma igång med min träning nu också! Är typ tre veckor sen sista matchen, och innan dess hade jag inte heller tränat speciellt flitigt på några veckor. Nu får jag fan sätta igång! Skriver hur planeringen ser ut sen :)

Fyfan igår mådde jag ännu sämre än i måndags. Spenderade halva dagen i sängen och andra halvan i soffan. Orkade inte göra någonting. Sov mest och kollade på lite film.

Idag har jag iallafall mått bättre. Mamma och Bea var här och mamma lagade asgod middag :D
Fetaostfylld kycklingfilé, rödbets-och-halloumi-sallad, grön sallad, klyftpotatis, yougurtsås = mumma!

Jag har ÄNTLIGEN beställt en vinterjacka. Det börjar bli riktigt kallt ute nu så köpte en dunjacka från Stadium. Kostade bara 800:- om man blev medlem. Sjukt billigt!

Fyfan, jag mår skiiiit. Täpt i näsan, huvudet vill sprängas, varje muskel ömmar. Jag mår verkligen pissdåligt. Ville bara dö idag i skolan. Alltså nu är INTE rätt tid! Jag har en miljon saker att göra! Massor i skolan och sen ska jag på arbetsintervju på torsdag och man vill inte direkt sitta och drunkna i snor när man ska få ett jobb -_-

Oh well, ligger nedbäddad i soffan nu och väntar på att Larry ska laga mat <3 tror jag tar ledigt idag från plugget. Är helt slut i kroppen. Men vi får se... behöver verkligen få endel gjort... klar med en uppsats nu åtminstone. Alltid något :P

Har inte haft en speciellt produktiv söndag... legat i sängen och slösurfat hela förmiddagen innan jag äntligen orkade släpa mig iväg till affären. Sen gjorde jag och larry en deg som ligger på jäsning nu. Ska bli småfranskor! Första gången i mitt liv jag bakar utan mammas hjälp haha :P

blöö har tvättstugan snart T_T haaatar. denna evighetstvätt... vill ha en maskin i lägenheten så man sligger den gemensamma sunktvättstugan där torktummlaren JÄMT är trasig! Sist hade jag 5 maskiner blöt tvätt i lägenheten som jag fick hänga överallt -_- hela lägenheten blev fuktig... Skulle vara så skönt att bara behöva tvätta nån maskin om dagen. Sprida ut det lite, istället för att ha 4-5 maskiner nästan varje vecka. Av någon anledning producerar vi SJUKT mycket tvätt!

Oh well, nu ska jag se om jag kan få klart min uppsats innan jag ska ner i tvättstugan, så kan man åt minstone bocka av något på att-göra-listan

Heelt slut nu! Har städat i princip hela lägenheten.... fast när jag kom till vardagsrummet så dog damsugaren helt plötsligt :S Tror den blev överhettad? För den var kokhet haha. Den fick jobba hårt ;) Tog sjukt långtid att fixa allt, men så var sovrummet i kaos också :P

Oh well, dags att ta tag i den sjukt stora plugg-högen...


det här är all litteratur till den här kursen. lämnade ett stooort hål i plånboken kan jag säga :P

ÅÅh så skönt att det bara är lördag idag, fast det känns som söndag :P

Igår hade vi spelarmöte med laget och sedan middag. Vi hade fixat knytis och alla hade tagit med något. Supergod mat och jättemysig kväll :)

Jag har precis käkat brunch här hemma. Fullkornstoast, stekta ägg, avokado, skinka, apelsinjuice = WIN

Och nu är det faktiskt dags för mig att ta tag i allt tråk. MÅSTE verkligen röja upp i sovrummet idag. Sen tänkte jag damsuga hela lägenheten och våttorka.. sen måste jag plugga idag också. Skriva på hemtentan och läsa lite inför måndagens föreläsningen :( gaah det tar ju aldrig slut! :P

Vafaaaaan när jag drog upp persiennen i morse var det heelt vitt ute
Jag vill ju ha höst, ingen jävla vinter!! :(
Jag har ju inte ens några vinter skor... eller någon vinter jacka :/

Guuud vilken oproduktiv dag jag har haft idag. Har lite ångest faktiskt. Har bara hunnit med att tvätta 4 mattor. Och handlat. Och lagt undan lite sommarkläder. Det är det enda jag åstadkommit. Annars är det bara Larry som gjort någon nytta idag. Vad värdelös jag är. Men det är jag fan värd efter dessa jobbiga veckor.

Jag har iallafall krupit upp i soffan nu med lite vanilj te <3 Larry spelar fifa på ps3

Det är så himla skönt att lägenheten äntligen börjar se lite bra ut. Borde ta lite bilder... i vardagsrummet saknas bara gardiner, lite tavlor och en taklampa... Sen behöver vi en taklampa till hallen också... och en massa annat :P Jag vill bara köpa saker just nu!! Vill ha ett nintendo DS också! Pengarna räcker ju aaaldrig. Ska önska mig nintendot av Larry i julklapp tror jag ^^

Förresten ska jag på arbetsintervju nästa vecka för ett extrajobb som personlig assistent. Hoppas VERKLIGEN jag får det, skulle passa perfekt att få lite vårderfarenhet och se om jag ens hör hemma där. Vår utbildning är iallfall superrolig!

Nä, nu ska jag nog antingen hoppa i ett långt härligt bad eller spela lite sims, svårt val :P

Idag har varit ganska segt... Jag har bara tvättat mattor idag och annars mest bara varit seg... Ska snart sticka iväg till centrum och handla massa ingredienser. Ska göra pizza hemma ikväll. Gjorde förra veckan, och det blev SÅÅÅ gott, så vi bestämde oss för att göra igen. Ska aldrig mer köpa från pizzeria! Bara flottiga och ofräscha, det blir en helt annan sak när man gör själv <3
Vi ska ha middag imorgon med laget, knytis. Så jag har bestämt mig för att göra en quinoa sallad med avokado! ÄLSKAR avokado, skulle kunna leva på det. Hoppas bara jag hittar några mogna nu...

Har bestämt mig för att skaffa en iPhone 4 nu. !!! Skitglad <333 men får vänta till November för då har jag äntligen betalat av min skittelefon som är helt sönderrepad och har alla möjliga problem T_T

Höst=Regn, fika, mysa med katter, plugg

Älskar hösten!